Pourquoi est-il important de suivre un régime adapté à sa personnalité et à son mode de vie ? Vos kilos en excès, vous les avez sans doute pris en plusieurs mois voire en plusieurs années. Vous allez les perdre en quelques mois ou, au plus vite, en quelques semaines si vous avez peu de kilos à perdre, mais cela ne se fera pas instantanément. Aussi, si les contraintes de votre régime vous paraissent trop lourdes, il vous sera particulièrement difficile de le tenir longtemps, et donc de réussir à maigrir. De plus, pour vous stabiliser, il faudra continuer à manger plus équilibré que ce que vous faisiez auparavant lorsque vous étiez plus gros. Or, si vous avez appris à mieux manger avec un régime qui vous ressemble, il vous sera plus facile d’en prolonger les principes après avoir perdu et plus facile ainsi de vous stabiliser sur le long terme.