7 minutes FESSIERS

j'aime; bonne vidéo - Posté par aj-houral le 20-03-2012 12:14:53
je pense que c'est un bon exercice et cela me donne envie de le faire.
perso, la musique ne me dérange pas et si je le souhaite, je coupe le son et je passe la mienne.
Quant au périnée, je verrai b ien en m'y exercant.
Merci pour cette vidéo.

Sans musique, SVP. - Posté par aj-pacific le 18-03-2012 23:22:39
J'aurais préféré entendre la voix de la personne qui nous recommande cette vidéo au lieu d'écouter cette musique (entraînante, oui, mais qu'on peut aimer ou pas) qui risque de crisper certaines personnes. Je trouve que ça ferait plus professionnel.

DOs - Posté par aj-pimprenelle78 le 04-03-2012 23:28:38
Et pour les personnes qui ont des problèmes de dos ?! y'a aucuns conseils donner dans la vidéo c'est dommage je trouve. Car quand je le fait , j'ai vite mal au dos. Tant pis je vais trouvé d'autres exercices ailleurs.

Périnée - Posté par aj-valerielespor le 03-03-2011 14:39:57
Ton périnée reste contracté durant tous les exercices ainsi que tes abdos ...

périnée - Posté par aj-marmax le 21-02-2011 08:27:54
aucun problm pour le périnée?

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